Blog com cara nova

Oiii
Como vocês já sabem eu criei o blog para falar sobre a dieta dukan,mas ela não deu muito certo pra mim vou ler o livro me aprofundar mais no assunto e volto a fazer e a contar pra vocês mas enquanto isso não acontece eu vou postar coisas aleatórias pra vocês.
Eu espero que gostem
Beijoss

Motivo pelo qual parei a minha dieta

Oiii
Bom hoje eu vim falar o porque parei com a minha dieta.Como eu já havia dito no outro post ela estava me dando resultados sim, eu queria demais continuar com ela mas eu estava sentindo falta da minha comida normal,e isso estava me fazendo mal. Então eu decidi parar mas eu vou comer em poucas quantidades e deixar de lado todas as besteiras que eu comia antes,espero muito conseguir e vou estar sempre postando alguma receita de baixa caloria.
Um grande beijo

Fase de ataque (terceiro dia)

Oiiie
Hoje dia 23/07/14 me pesei de manhã e mudou mais um pouquinho , foi para 68,9.
Eu pensei '' nossa está dando certo! ''. Se você quer perder uns quilinhos faça a dieta Dukan.

CAFÉ DA MANHÃ : gelatina diet + café com leite + 1 fatia de presunto
LANCHE DA MANHÃ: 2 fatias de presunto
ALMOÇO : contrafilé grelhado + ovo cozido
LANCHE DA TARDE :2 fatias de queijo branco + 1 fatia de presunto
JANTAR: 1 peito de frango grelhado
CEIA : gelatina diet

OBS: Todos os alimentos com 0% gordura. Por favor beba muita água se estiver fazendo a dieta ou não.

Beijoss

Fase de ataque ( segundo dia )

Oiiiie
Hoje vou falar como foi o meu segundo dia da DIETA DUKAN (22/07/14)
Me pesei pela manhã e o meu peso já havia mudado, foi para 69,7 .Fiquei muito feliz com o primeiro resultado. A seguir esta o que eu comi durante todo o dia.

CAFÉ DA MANHÃ: iogurte zero+ farelo de aveia + 1 fatia de queijo branco
LANCHE DA MANHÃ : 2 fatias de presunto + 2 fatias de queijo branco
ALMOÇO :1 peito de frango grelhado + omelete
LANCHE DA TARDE :1 fatia de presunto + 2 fatias de queijo branco + requeijão light
JANTAR: strogonoff de frango
CEIA : falso mousse

OBS: Todos os alimentos com 0% gordura.

Beijoss

Fase de ataque(primeiro dia)

Oiie
Comecei a minha primeira fase na segunda-feira (21/07/2014) e meu peso era 70,6kg.
Fiz todas as refeições certinhas de três em três horas.

CAFÉ DA MANHÃ: 3 fatias de presunto + leite batido com o farelo de aveia.
LANCHE DA MANHÃ: 2 fatias de queijo branco
ALMOÇO: 1 peito de frango grelhado + omelete
LANCHE DA TARDE : 1 fatia de queijo branco + 2 fatias de presunto
JANTAR : 1 peito de frango grelhado + omelete
CEIA : falso mousse


OBS: Todos os alimentos com 0% gordura.

Olá Tudo Bem?
Me chamo Tatiele e criei esse blog para compartilhar com vocês minha experiência com a "Dieta Dukan".