Fase de ataque (terceiro dia)

Oiiie
Hoje dia 23/07/14 me pesei de manhã e mudou mais um pouquinho , foi para 68,9.
Eu pensei '' nossa está dando certo! ''. Se você quer perder uns quilinhos faça a dieta Dukan.

CAFÉ DA MANHÃ : gelatina diet + café com leite + 1 fatia de presunto
LANCHE DA MANHÃ: 2 fatias de presunto
ALMOÇO : contrafilé grelhado + ovo cozido
LANCHE DA TARDE :2 fatias de queijo branco + 1 fatia de presunto
JANTAR: 1 peito de frango grelhado
CEIA : gelatina diet

OBS: Todos os alimentos com 0% gordura. Por favor beba muita água se estiver fazendo a dieta ou não.

Beijoss